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2011年6月 7日 (火)

腰痛で・・・・・・

昨年の10月から禁煙を始めて、約8ヶ月!よく頑張りました。

が、その代わりに体重が激増(1トン)ほど・・・・ 今通っているフィールドの駐車場料金が朝9時~17時迄で、1800円!

あまりにも高額なので、普段は原付バイクで通う事にしているが、近頃、バイクのショックが私の体重に負けて段差の時に、私の腰を半端なく突き上げてきて、この二日間、整骨医院通い・・・・(ナサケナイ話や)で、昨日と今日は、撮影はドクタースットプでしたので、在庫からで、悪しからず。

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若の飛び出しはまだあどけなくて可愛いです。

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コメント

腰痛大変ですね
私は仕事柄腰痛との戦いで 再三治してきました。

重症の腰痛以外 スポーツトレーナ曰く 
腰痛は自分で出来る範囲(気持ちよい程度)のストレッチがかなり効果が高いです
他人の力を借りストレッチすると無理をするので 逆効果
風呂上りは温もっていますので ストレッチするタイミングはベストです

重症以外 患部周辺筋肉の収縮により痛みがきますので
伸ばして 柔らかくしてあげるのでストレッチをします。

例え 正座をして手を頭上で組み 軽く後ろにそり 伸びをするだけでもストレッチになります。

症状により対処方もかわってきますが 
自分で行い 気持ちよい程度が重要です
お大事にしてください。

カツオ君、お役立ち!コメント有難う御座います。
さっそく、ゆっくり試してみます。

私の腰は、それほど重傷ではないので御心配なくです。
本当に有難う御座いました。(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

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